ちょっとしたタイミングで変化大

めちゃくちゃ興味深いニュース記事、YAHOOニュースで発見！コレ、女性なら誰でも気にかかるハズ！

「最初に食べるだけで、女優肌になれる３つの食べ物」。ホラホラ！気になるでしょー？透明感低下、黄ぐすみ、原因は糖化だそう。ポリフェノールの一種、カテキン重要。

食前に、お茶飲む！そして、まず緑黄色野菜から。ポピュラーだよね？生野菜、血糖値上昇抑える効果アリ。ヨーグルト、大豆製品も、デザートじゃなく、先に頂く！

ちょっとしたタイミングで変化大、色々気を使うお年頃。大掛かりな方法は難しくても、日々少しの工夫で試せるモノは色々挑戦。

夏はアイスコーヒー飲みたくなるけど制限。白湯やお茶を摂取。冷えとりサボったら、体調優れなかったよ。気付きにくくても、効果あるんだねぇ。