湯船に浸かるリラックスタイム

お風呂タイム、かなり重要。忙しいと、ついシャワーで済ませがち。しかも朝、出掛ける前。そんなんじゃ、全然カラダ温まらないし、じっくり丁寧に洗うなんてムリ！

手抜きしちゃうよ。夜、眠る前、ほんの三十分でも時間作る。やっぱり、カラダふにゃふにゃ「あー、一日終わったー」なんて、脱力。疲れ溜めない、基本的日課。

マジムリな日もちろんあるから、出来る限り。湯船たっぷりお湯はって浸かろう。欠かせないアイテム・入浴剤！気分変わるよねー。

昨日、ゲルマニウム。パッケージ記載によると、二十分浸かる毎、二時間有酸素運動した分と、同量発汗作用らしい・・・。そんな沢山出なかったけど。

でも、湯上がりポカポカしてるよ。プチ贅沢、色々バリエーション揃えてみるのも良いね！バスルーム、過ごしやすくチェンジしよう！