欠かせないリラックスタイム

お風呂タイムかなり重要。忙しいと、ついシャワーで済ませがち。しかも朝、出掛ける前ね。そんなんじゃ、全然カラダ温まらないし、じっくり丁寧に洗うなんてムリ！手抜きしちゃうよ。

夜眠る前に、ほんの三十分でも時間作る。やっぱり、カラダふにゃふにゃ「あー、一日終わったー」脱力しきる。疲れ溜めないが、基本的な日課さ。

マジムリな日もちろんあるから、出来る限り湯船たっぷりお湯をはり、ゆっくり浸かろう。欠かせないアイテム入浴剤！気分変わるよねー。

昨日、ゲルマニウム。パッケージ記載によると、二十分毎に二時間有酸素運動した分と、同量の発汗作用らしい。そんな沢山出なかったけど・・・。

でも湯上がり、ポカポカしてるよ。プチ贅沢、色々バリエーション揃えても良いね！バスルーム、過ごしやすくチェンジしよう！